Esta semana hablamos sobre nuestras relaciones de pareja, un tema nada fácil pero de gran oportunidad de crecimiento y reflexión. Les contamos que nos ha ayudado en los momentos más difiles y como hemos aprendido primero a ver hacia adentro y cambiar el foco del problema.
Les compartimos 7 reglas para las relaciones de pareja que Stef sugiere propuesta por el psicólogo A. Lazarus:
1. No criticar nunca a una persona; solicitar un cambio específico en su conducta.
2. No violar la mente ajena (no decir a la otra persona lo que ésta esta pensando o sintiendo).
3. Evitar decir, “tu siempre...” o “tu nunca...” ser específica/o!
4. Evitar las categorías opuestas buena/malo, correcto/incorrecto. Cuando se producen diferencias buscar compromisos.
5. Usar los mensajes “yo siento” en lugar de “tu eres”. Por ejemplo, decir, “me siento herido cuando me ignoras!” Pero no decir “eres egoísta y desconsiderado por ignorarme”.
6. Ser directa y honesta. Decir lo que uno quiere decir y querer decir lo que uno dice.
7. YO ESTOY BIEN. TU ESTÁS BIEN! Tu eres importante y yo soy importante!
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